ترمیم مینیسک زانو در اصفهان
10 سوال درمان پارگی مینیسک زانو در خانه، پارگی منیسک آسیبی است که به بخشی از زانو به نام منیسک وارد می شود و یک آسیب شایع است. منیسک ها دو پد هلالی شکل از غضروف ضخیم و لاستیکی جذب کننده ضربه در مفصل زانو شما هستند. آنها بین استخوان ران (فمور) و استخوان ساق پا (درشت نی) قرار دارند. درباره پارگی رباط صلیبی خلفی pcl بیشتر بدانید…
درباره پارگی مینیسک
شما یک منیسک در هر طرف زانوی خود دارید، منیسک داخلی در داخل و منیسک جانبی در خارج زانو قرار دارد. منیسک های شما مانند ضربه گیر عمل می‌کنند و ضربه بالای پای شما را روی ساق پا جذب می‌کنند. آنها همچنین به تثبیت مفصل زانو کمک می کنند و حرکات زانو را صاف نگه می دارند.
پارگی مینیسک زانو اغلب هنگام ورزش اتفاق می افتد، اما ممکن است در نتیجه ساییدگی و پارگی با افزایش سن نیز دچار آن شوید. وقتی مردم در مورد “پارگی غضروف” در زانوی خود صحبت می کنند، معمولاً به معنای آسیب مینیسک هستند. بسته به شدت آسیب به آنها درجات مختلفی داده می شود. اگر آسیب شما شدید باشد، ممکن است به سایر قسمت های زانو و همچنین رباط صلیبی زانو آسیب وارد شود. به عنوان مثال، ممکن است یک رباط در زانوی خود مانند رباط صلیبی قدامی acl دچار رگ به رگ شدن یا پارگی شود.
علل پارگی مینیسک زانو
در افراد جوان تر، پارگی مینیسک معمولاً به دلیل پیچاندن زانو ایجاد می شود. این اغلب هنگام بازی کردن، به عنوان مثال فوتبال یا بسکتبال اتفاق می افتد. در افراد مسن تر، منیسک ها می‌توانند فرسوده شوند و پارگی ها می‌تواند ناشی از آسیب های جزئی تر، مانند پیچ خوردن ناخوشایند هنگام ایستادن باشد. به این آسیب دژنراتیو نیز می گویند.
علائم پارگی منیسک زانو
اگر دچار پارگی مینیسک زانو شوید ممکن است احساس ناخوشایند در زانو داشته باشید. بسیاری از مردم متوجه می شوند که هنوز هم می توانند روی زانوی آسیب دیده خود راه بروند، اما ممکن است در روز بعد یا بیشتر، زانو به تدریج سفت تر شود و حتی ممکن است درد شدید زانو داشته باشید.
سایر علائم پارگی منیسک عبارتند از:
- درد در زانو، که می تواند شدت آن متفاوت باشد – درد ممکن است خفیف یا شدید باشد، یا ممکن است درد بیاید و برود.
- تورم در زانو – این معمولا چند ساعت پس از آسیب به مینیسک زانو اتفاق می افتد.
- احساس اینکه زانوی شما در حال گیر کردن یا قفل شدن است، معمولاً زمانی که خم شده است – ممکن است متوجه کلیک کردن آن شوید.
- زانوی شما ناپایدار است و در حال راه رفتن زانو خالی میکند.
- ناتوانی در خم شدن و راست کردن زانو و دامنه حرکت زانو است.
- زانوی شما در امتداد خط مفصل حساس است
درمان خانگی مینیسک زانو
چنانچه دچار آسیب به مینیسک زانو شدید، باید از روش درمان مینیسک زانو در خانه استفاده کنید و برای مدیریت هر نوع آسیب بافت نرم به زانوی خود پیروی کنید. 5 روش اصلی عبارتند از :
- حفاظت : محافظت از آسیب مجدد به زانو، یعنی اقدامی که مجدد باعث شود زانوی شما فشار جدیدی را تحمل کند نباید انجام دهید.
- استراحت : به زانوی آسیب دیده خود استراحت دهید.
- یخ : از کمپرس یخ بر روی زانوی خود استفاد کنید. در نظر داشته باشید کمپرس یخ نباید بصورت مستقیم روی زانو قرار بگیرد و لازم است لایه پارچه ای بین زانو و کیسه یخ قرار داشته باشد.
- فشرده سازی : با استفاده از باند کشی زانوی خود را باند کشی و فشرده سازی را انجام دهید.
- ارتفاع : زانوی خود را در حالت بالا از سطح قبل خود قرار دهید. این حرکت در حین استراحت زانو باید انجام شود و هر یک ساعت بمدت 15 دقیه انجام شود.
نبایدهای پارگی مینیسک زانو
علاوه بر این، موارد خاصی وجود دارد که باید در سه روز اول پس از آسیب از آنها اجتناب کنید تا آسیب بیشتری به زانوی خود وارد نکنید. اینها را می توان گرما، الکل، دویدن و ماساژ بیان کرد که از این موارد بشدت اجتناب کرد.
- گرما : گرم کردن زانو می تواند شدت درد زانوی شما را زیاد کند
- مصرف الکل : بشدت توصیه میکنیم از مصرف مشروبات الکی پرهیز کنید.
- دویدن : از دویدن و فشار روی زانوی آسیب دیده خوداری کنید.
- ماساژ : برخی بر این باورند که ماساژ باعث کاهش درد زانو می شود. در شرایطی که پارگی مینیسک زانو مشهود است، ماساژ زانو بشدت خطرناک است و حتی می تواند باعث افزایش پارگی بیشتر شود. بهتر است با پزشک متخصص زانو در این زمینه مشورت کنید.
اگر در تحمل وزن روی زانوی خود مشکل دارید، ممکن است لازم باشد برای مدتی از عصا استفاده کنید یا از بریس زانو استفاده کنید. بهترین دکتر فوق تخصص درمان و ترمیم پارگی مینیسک زانو در اصفهان برای شما توضیح خواهند داد که چه مدت باید از این موراد استفاده کنید. درباره کیست مینیسک زانو با کیست بیکر بیشتر بدانید…
درمان پارگی مینیسک
اگر علائم پارگی مینیسک زانو را دارید، احتمالاً به خودی خود بهبود نمی یابد و به نوعی درمان نیاز دارید. معمولاً با این نوع آسیب باید به یک دکتر خوب زانو مراجعه کنید. بهترین دکتر متخصص زانو در اصفهان، شما را معاینه می کند و از زانوی شما عکسبرداری با اشعه ایکس تجویز میکند. سپس هر گونه بررسی و درمان مورد نیاز برای پارگی مینیسک زانو را سازماندهی خواهد کرد.
اینکه چه درمانی به شما پیشنهاد می شود دقیقاً به محل پارگی منیسک، میزان بزرگی آن، شدت آسیب و سن شما بستگی دارد. درمان اولیه کنترل درد و تورم با استفاده از اقدامات درمان پارگی مینیسک زانو در خانه خواهد بود (به بالا مراجعه کنید). درمان های بیشتر برای پارگی منیسک شامل فیزیوتراپی، داروها و جراحی است. ممکن است برای درمان به فیزیوتراپیست یا جراح ارتوپد (پزشکی که در جراحی استخوان تخصص دارد) مراجعه کنید.
قرص برای درمان مینیسک زانو
می توانید از مسکن های بدون نسخه مانند پاراستامول یا ایبوپروفن برای کمک به تسکین هر گونه درد ناشی از پارگی مینیسک زانو استفاده کنید. اگر درد شدید زانو داشته باشید ممکن است پزشک زانو مسکن های قوی تری تجویز کند. علاوه بر کاهش درد، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن ممکن است به کاهش التهاب و تورم زانو کمک کند. بیاد داشته باشید چنانچه سوال یا راهنمایی نیاز دارید، از داروساز یا پزشک عمومی خود مشورت بخواهید.
فیزیوتراپی برای پارگی مینیسک
فیزیوتراپیست زانو به دقت زانوی شما را ارزیابی می کند و سپس یک برنامه انفرادی از تمرینات توانبخشی را برنامه ریزی می کند. اینها برای کمک به تقویت تدریجی عضلات زانو و ساق پا طراحی شده اند. این باید به زانوی شما کمک کند تا دامنه حرکتی کامل و همچنین قدرت و ثبات خود را بازیابی کند. مطمئن شوید که تمرینات را انجام می دهید زیرا این بخش مهمی از بهبودی شما از پارگی مینیسک است.
جراحی پارگی منیسک زانو
اگر پارگی منیسک بزرگ دارید یا حداقل سه ماه است که فیزیوتراپی را به تنهایی امتحان کرده اید و کمکی نکرده است، ممکن است برای ترمیم آن نیاز به عمل جراحی پارگی منیسک زانو داشته باشید. جراحی ممکن است شامل ترمیم منیسک پاره شده یا برداشتن قسمت آسیب دیده منیسک زانوباشد. بهترین فوق تخصص جراح زانو معمولا این عمل را با آرتروسکوپی زانو انجام می دهد که نوعی جراحی ایمن محسوب میشود. پس از آن باید مجدد فیزیوتراپی زانو را انجام دهید تا زانوی خود به حالت عادی بازگردد. از پزشک خود در مورد مزایا و معایب عمل جراحی پارگی منیسک زانو و اینکه چگونه ممکن است به شما کمک کند بپرسید.
10 سوال درمان پارگی مینیسک زانو در خانه
منیسک چیست؟
منیسک دو تکه C شکل از غضروف نرم است که در هر طرف زانوی شما یافت می شود. آنها مانند ضربه گیر عمل می کنند و ضربه بالای پای شما را روی ساق پا جذب می کنند. آنها همچنین به تثبیت مفصل زانو کمک می کنند و حرکات زانو را صاف نگه می دارند.
منیسک پاره شده چه حسی دارد؟
اگر مینیسک خود را پاره کنید ممکن است احساس بدی کنید. بسیاری از مردم متوجه می شوند که هنوز می توانند روی زانوی آسیب دیده خود راه بروند، اما ممکن است در روز بعد یا بیشتر سفت تر شود. برای اطلاعات بیشتر به بخش علائم پارگی منیسک در مقاله 10 سوال درمان پارگی مینیسک زانو در خانه مراجعه کنید.
آیا پارگی منیسک جانبی می تواند خود را بهبود بخشد؟
اگر پارگی مینیسک دارید، احتمالاً به خودی خود بهبود نمی یابد. شما به نوعی درمان نیاز خواهید داشت. اینکه چه درمانی به شما پیشنهاد می شود دقیقاً به محل پارگی منیسک، میزان بزرگی آن، شدت آسیب و سن شما بستگی دارد.
آیا اشعه ایکس پارگی مینیسک را نشان می دهد؟
عکسبرداری با اشعه ایکس پارگی منیسک را نشان نمی دهد، اما ممکن است برای جستجوی علل دیگر زانو درد، مانند آرتروز، یکی از آنها انجام شود. یک اسکن رزونانس مغناطیسی (MRI) می‌تواند بافت‌های نرم مفصل زانو، از جمله منیسک را نشان دهد.
بهترین درمان برای پارگی مینیسک چیست؟
پزشک متخصص زانو درد در اصفهان ممکن است دستور استراحت، گذاشتن یخ، فشرده سازی و بالا بردن زانو در ارتفاع را برای درمان پارگی مینیسک توصیه کند. استراحت دادن به زانو می تواند به تسکین علائم شما کمک کند. دکتر خوب درمان زانو ممکن است استفاده از عصا را به مدت چند هفته برای حفظ وزن از زانو و دوری از فعالیت بدنی که ممکن است منجر به آسیب شده باشد، توصیه کند.
آیا می توانم با منیسک پاره شده راه بروم؟
اگر منیسک پاره شده زانو را قفل نکرده باشد، بسیاری از افراد مبتلا به پارگی مینیسک می توانند بدون درد راه بروند، بایستند، بنشینند و بخوابند . سایر افرادی که متوجه می شوند که منیسک پاره شده دارند از فعالیت های معمول روزانه خود باز می مانند.
چه مدت طول می کشد تا پارگی منیسک بهبود یابد؟
به طور معمول، پارگی های خفیف مینیسک در عرض دو تا سه هفته بهبود می یابد .
میانگین زمان بهبودی پارگی مینیسک چقدر است؟
معمولاً پزشک یا فیزیوتراپیست از شما می‌خواهد تا زمانی که پارگی مینیسک شما بهبود می‌یابد، فعالیت‌های ورزشی خود را کاهش دهید. بهبودی ممکن است بین چهار تا هشت هفته طول بکشد . با این حال، زمان بستگی به شدت و موقعیت پارگی دارد.
برای پارگی مینیسک گرما بهتر است یا سرما؟
سرما توصیه می شود. یخ در درمان آسیب های حاد مانند پیچ خوردگی مچ پا، شکستگی و پارگی مینیسک زانو استفاده میشود. این نوع صدمات باعث ایجاد درد ناگهانی و اغلب شدید می شود و تورم (التهاب)، حساسیت و ناتوانی در وارد کردن وزن بر روی ناحیه را به همراه دارد.
چه چیزی پارگی مینیسک را بدتر می کند؟
ادامه راه رفتن روی پای آسیب دیده می تواند علائم شما را تشدید کند و درد و سفتی را در عرض چند روز بدتر کند. به علاوه، پارگی مینیسک ممکن است عوارضی مانند ایجاد خطر آرتروز زانو را نیز افزایش دهد.
ریشه منیسک زانو چیست؟
ریشه منیسک زانو جایی است که بدنه اصلی منیسک به استخوان می چسبد. اتصالات ریشه منیسک هم در جلو و هم در پشت استخوان ساق پا وجود دارد.
مرکز فوق تخصصی جراحی زانو
سایت دکتر معزی توصیه و درمان پزشکی ارایه نمی کند. مقاله 10 سوال درمان پارگی مینیسک زانو در خانه فقط برای اهداف آموزشی و ارتقا دانش عمومی شما مخاطب عزیز منتشر شده است و قرار نیست جایگزین توصیه های بهترین جراحان زانو در اصفهان یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی شود. دکتر معزی فوق تخصص درمان بیماری های زانو شما را تشویق می کند که هر گونه سوال یا نگرانی در ارتباط با درمان پارگی مینیسک زانو ممکن است داشته باشید با ایشان در کلینیک زانو اصفهان در میان بگذارید.